【行程安排】

D1各地--成都（集合日）

根據(jù)航班接機(jī)后乘車(chē)前往成都酒店入住，住宿：成都

用餐:晚餐

D2成都--雅安--瀘定--康定--新都橋-—雅江

早餐后前往新都橋，沿318國(guó)道一路往西，再沿著大渡河谷上行，途徑紅軍長(zhǎng)征途中飛奪的天險(xiǎn)【瀘定縣城瀘定鐵索橋】拍攝，到達(dá)跑馬溜溜的康定城。穿過(guò)康定城大約行駛一小時(shí)到達(dá)康巴第一高山【折多山】，穿越折多山繼續(xù)西行經(jīng)新都橋，路拍新都橋牧場(chǎng)風(fēng)光，河谷風(fēng)光，后乘車(chē)至雅江入住酒店。

用餐:早餐 中餐 晚餐

D3雅江-—理塘--巴塘

早餐后乘車(chē)駛過(guò)美麗的【卡子拉山】，卡子拉山是今天翻越的第三座海拔4000米以上高山，在卡子拉山口停留拍攝，后經(jīng)過(guò)海子山埡口，上拍攝【海子山姊妹湖】-姊妹湖是一處重要的地理坐標(biāo),海拔4685米,自古就是漢藏交通要道。海子山下,雙湖并依,難以想象這是經(jīng)歷數(shù)百萬(wàn)年滄海桑田后的安詳。之后前往[措普溝]自然生態(tài)保護(hù)區(qū)游覽。保護(hù)區(qū)位于川西甘孜州海子山下巴塘縣縣城北部措拉區(qū)。這里濃縮了川西藏區(qū)的美景，雪山，草原，森林，湖泊，寺廟。措普溝上的措普湖被譽(yù)為康巴第一生活。后乘車(chē)前往巴塘縣入住。

用餐:早餐 中餐 晚餐

D4巴塘--芒康--左貢                        

早餐后前往左貢，便進(jìn)入峽谷，跨過(guò)金沙江，在【金沙江界河處】拍照留念后便正式進(jìn)入了西藏自治區(qū)。到達(dá)【芒康縣城】，就是進(jìn)入西藏后的第一個(gè)縣城，海拔為3780米。從芒康出發(fā)，翻越川藏南線上最高的山口--【東達(dá)山】，也被稱為“生命禁區(qū)”，傍晚到達(dá)左貢縣城入住。

用餐:早餐 中餐 晚餐

D5左貢--邦達(dá)--八宿--然烏湖

早餐后前往然烏湖，途徑【業(yè)拉山】拍攝，后翻越山口，拍攝【怒江大峽谷】，后拍攝【然烏湖】，著名的高原冰川湖，湖畔是茂密的原始森林，碧藍(lán)的湖水，森林倒映，清澈見(jiàn)底，湖面的水鳥(niǎo)成群，一派仙境景色。湖水如一面鏡子般平靜無(wú)瀾，映襯著湖邊晶瑩的冰川、皚皚的雪山，如一個(gè)待嫁的嬌娘，動(dòng)人心魄。之后入住酒店。

用餐:早餐 中餐 晚餐

D6然烏湖--米堆冰川--波密

早餐后前往【米堆冰川】拍攝，是西藏最重要的海洋性冰川，也是我國(guó)境內(nèi)海拔最低的冰川，常年雪光閃耀。念青唐古拉山與伯舒拉嶺是一系列東南走向的高山，從印度洋吹來(lái)的西南季風(fēng)，能夠沿雅魯藏布江和察隅河谷北上，深入到這一系列高山之中，并帶來(lái)了大量的降水，于是在一個(gè)叫米堆的藏族村莊后的一座海撥6385米的雪峰周?chē)�，誕生了一個(gè)壯美的精靈—米堆冰川。適時(shí)前往酒店入住。

用餐:早餐 中餐 晚餐

D7波密-—林芝

早餐后出發(fā)，穿越通脈天險(xiǎn)，經(jīng)雄奇雅魯藏布第一彎抵達(dá)風(fēng)景秀麗的魯朗鎮(zhèn)，遠(yuǎn)眺景區(qū)美景拍攝。魯朗林海猶如林中出浴的少女，草甸中溪流蜿蜒，泉水潺潺，草坪上野花怒放盛開(kāi)；頗具林區(qū)特色的木籬笆、木板屋、木頭橋及農(nóng)牧民的村寨星羅棋布，勾畫(huà)了一幅恬靜、優(yōu)美的“山居圖”，翻越冰雪覆蓋，云霧繚繞的色季拉山，途中觀世界第15高峰、中國(guó)最美麗的山峰之一南迦巴瓦峰。翻過(guò)色季拉山即一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝。入住林芝。

用餐:早餐 中餐 晚餐

D8林芝---加查

早餐后出發(fā)，沿尼洋河，雅魯藏布江前往加查，途中觀高原河谷風(fēng)光，入住加查。

用餐:早餐 中餐 晚餐

D9加查—拉姆拉錯(cuò)-山南

早餐后出發(fā)，前往城東北部的【拉姆拉錯(cuò)】西藏最具傳奇色彩的湖泊�！袄�姆”意為仙女、女神，“拉”意為湖面，“拉姆拉錯(cuò)”藏語(yǔ)意為“吉祥天姆湖”、“圣姆湖”。又名瓊果杰神湖，湖面海拔5000多米，在加查縣曲科杰叢山之中，海拔4000米以上。后乘車(chē)至山南入住酒店。

用餐:早餐 中餐 晚餐

D10山南-雍布拉康-哲古措—山南

早餐后前往【雍布拉康】 “雍布”意為“母鹿”，因扎西次山形似母鹿而得名，“拉康”意為“神殿”。是西藏歷史上第一座宮殿。文成公主初來(lái)西藏時(shí)每到夏季都會(huì)和松贊干布來(lái)這里居住。至五世達(dá)賴時(shí)又在原碉樓式建筑基礎(chǔ)上修了四角攢尖式金頂，并將其改為黃教寺院。之后前往【哲古措】景區(qū)的湖光山色盡收眼底，正前方可以觀賞洛扎縣境內(nèi)連綿起伏的群山(雪山)，猶如巨龍起舞，與夕陽(yáng)相映，十分壯觀。后方是雄偉壯觀的雅拉香布雪山，前往山南入住酒店。

用餐:早餐 中餐 晚餐

D11山南-羊湖-拉薩

早餐后乘車(chē)經(jīng)貢嘎前往西藏三大神湖之一的【羊卓雍錯(cuò)湖】觀光游覽:它位于西藏山南市浪卡子縣，與納木錯(cuò)、瑪旁雍錯(cuò)并稱西藏三大圣湖，是喜馬拉雅山北麓最大的內(nèi)陸湖泊，湖光山色之美，冠絕藏南。其湖面平靜，一片翠藍(lán)，仿佛如山南高原上的藍(lán)寶石。后乘車(chē)至拉薩入住。

用餐:早餐 中餐 晚餐

D12拉薩(解散日）

早餐后前往【布達(dá)拉宮】拍攝，西藏政教合一的統(tǒng)治中心。整座宮殿具有鮮明的藏式風(fēng)格，依山而建，氣勢(shì)雄偉。宮中還收藏了無(wú)數(shù)的珍寶，堪稱是一座藝術(shù)的殿堂。后前往【大昭寺】、【八角街】拍攝，大昭寺融合了藏、唐、尼泊爾、印度的建筑風(fēng)格，成為藏式宗教建筑的千古典范。已有1300多年的歷史，在藏傳佛教中擁有至高無(wú)上的地位。大昭寺是西藏現(xiàn)存最輝煌的吐蕃時(shí)期的建筑，也是西藏最早的土木結(jié)構(gòu)建筑，并且開(kāi)創(chuàng)了藏式平川式的寺廟市局規(guī)式。下午3點(diǎn)送機(jī)場(chǎng)，結(jié)束本次旅程。

用餐:早餐 中餐

【費(fèi)用包含】：

1.車(chē)輛：正規(guī)旅游中巴。

2.住宿：11晚標(biāo)準(zhǔn)間

3.用餐費(fèi)：22個(gè)正餐11個(gè)早餐

4.攝影導(dǎo)師指導(dǎo)費(fèi)

5.保險(xiǎn)：旅行社責(zé)任險(xiǎn)，按照旅行社系統(tǒng)國(guó)內(nèi)30萬(wàn)旅游意外險(xiǎn)具體賠付標(biāo)準(zhǔn)按照保險(xiǎn)公司相關(guān)條款執(zhí)行。

6.活動(dòng)組織費(fèi)

【費(fèi)用不含】：

11.大交通：各地往返拉薩的交通費(fèi)用；機(jī)場(chǎng)、火車(chē)站到拉薩酒店來(lái)回交通費(fèi)（天下攝影網(wǎng)可以代購(gòu)，費(fèi)用自理）。

3.個(gè)人消費(fèi)；

4.擺拍費(fèi)用；

5.發(fā)票稅費(fèi)；

6.景區(qū)內(nèi)的換乘車(chē)費(fèi)用；

7.門(mén)票：門(mén)票費(fèi)用自理

8.酒水費(fèi)

備注：

1.機(jī)票可統(tǒng)一辦理團(tuán)隊(duì)機(jī)票,提供免費(fèi)服務(wù)，不承擔(dān)機(jī)票代理過(guò)程中產(chǎn)生的費(fèi)用。

2、參加團(tuán)員繳納團(tuán)費(fèi)或者定金，就視為同意上述備注條款。

報(bào)名后行前取消行程團(tuán)員承擔(dān)費(fèi)用標(biāo)準(zhǔn)：
1、行程開(kāi)始前15日，收取旅游費(fèi)用總額的20%的違約金；
2、行程開(kāi)始前6日，收取旅游費(fèi)用總額的30%的違約金；
3、行程開(kāi)始前3日，收取旅游費(fèi)用總額的100%的違約金；

友情提示：

■ 注意事項(xiàng)

【推薦裝備】

1、長(zhǎng)袖外套，保暖衣（推薦沖鋒衣+抓絨衣），手套

2、太陽(yáng)鏡、保暖帽

3、旅游鞋，徒步鞋，登山鞋都行

4、感冒藥、消化藥、維它命、創(chuàng)可貼、風(fēng)油精、紅景天

5、防曬霜＋保濕潤(rùn)膚水＋護(hù)手霜＋護(hù)唇（MM必備）

6、身份證、各種數(shù)碼產(chǎn)品充電器

7、備一些干糧、水果和零食

8、洗漱用品，換洗衣物

【旅途備注】:

1、初入高原，不可暴飲暴食，以免加重消化器官的負(fù)擔(dān)，不要飲酒和吸煙，不能劇烈運(yùn)動(dòng)，使其能很好地適應(yīng)此環(huán)境。

2、要多食蔬菜，水果等富含維他命的物質(zhì)，要多飲水。

3、要防止因受涼而引起的感冒。高原溫差特別大，很容易著涼并感冒，寧可熱一點(diǎn)，不可冷一點(diǎn)，多穿衣服。  

4、一旦發(fā)生高原反應(yīng)也不必恐慌，要視其反應(yīng)的程度而有針對(duì)性的治療。如果反應(yīng)較低，可采取靜養(yǎng)的辦法，多飲水，少運(yùn) 動(dòng)，一般一段時(shí)間后會(huì)消失或減弱。

5、常用的預(yù)防高原反應(yīng)的藥物：紅景天、肌肝片、葡萄糖等，進(jìn)山前二天開(kāi)始服用，路途中也堅(jiān)持服用，可以有效防止高山反應(yīng)。  

6、要防止干燥，特別是防曬用的唇膏、防曬霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身體的抵抗力。

7、在戶外運(yùn)動(dòng)中應(yīng)充分考慮安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜間單獨(dú)出門(mén)。

8、由于全程大多數(shù)路段處于高原，行車(chē)時(shí)間較長(zhǎng)。有可能會(huì)因塞車(chē)、道路維修等客觀原因造成抵達(dá)時(shí)間上的延誤。

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