【活動時間】2019年3月21—2019年3月28日

【行程亮點】

1.深度安排波密和林芝地區(qū)“五大私家拍攝點”——人少、花美、海拔低。

2.然烏湖——有“西天瑤池”的美譽，為藏東第一大湖。幽藍(lán)深邃，天空滑下的一滴眼淚。3月下旬的然烏湖冰天雪地，但也陽光燦爛，抬頭一望，四周皆是雪山。

3.波密——素有“西藏小瑞士”、“雪域江南”的美譽，除號稱全世界最大的桃花溝外，波密隨處也能拍到桃花、民居、雪山等各種色彩融為一體的美景。

4.林芝——西藏的江南，一年最美的季節(jié)只有兩次——秋天紅葉和3--4月初的桃花。

5.雅魯藏布大峽谷——全世界最深的大峽谷，每年的３月底４月初漫山遍野都是粉紅的桃花林。

6.南迦巴瓦——中國最美雪山，我們會安排多次多機會深度拍攝，運氣好可拍到日照金山。

7.圣城拉薩——雪域高原一顆璀璨、圣潔的明珠，人生必去之地。都說布達(dá)拉宮門票很難買，但是3月底，布宮門票隨時買得到，而且只要100塊！

8.納木措--——拉薩河，藏北大草原、青藏公路、翻越那根拉山、游覽西藏三大圣湖之一的天湖納木錯（海拔4718米，是世界上海拔最高的咸水湖），納木錯湖濱廣闊、 瑰麗迷人、清澈壯觀，像一粒晶瑩的明珠般鑲嵌在萬里羌塘草原上。下午返程領(lǐng)略藏北草原迷人風(fēng)光，在五彩經(jīng)幡飄蕩之地，遙望念青唐古拉山雪峰，

【行程安排】

D1：全國各地---拉薩（集合日）                

這天為集合日（領(lǐng)隊會在出發(fā)前1-2天通知大家酒店名稱和位置），請影友在拉薩指定酒店報到并辦理入住，抵達(dá)后自由活動（早到的影友可前往布達(dá)拉宮、八廓街、大小昭寺等景點拍攝），活動費用自理。晚上拍攝布達(dá)拉宮廣場旁白塔和廣場音樂噴泉.初到高原請仔細(xì)閱讀我們的溫馨提示，入住酒店后少運動，當(dāng)天不要洗澡、洗頭等，以盡快適應(yīng)高原 氣候環(huán)境。初次進藏的影友盡量做到說話不要吵，吃飯不要飽，走路不要跑，最好不洗澡。

住宿：拉薩市區(qū)酒店標(biāo)間　

用餐：晚餐

D2：拉薩—桃花溝—八一鎮(zhèn)（林芝）                

主要拍攝景點：米拉雪山山口，比日神山，尼洋閣，桃花溝

早餐后前往 “雪域江南”的林芝地區(qū)。乘車翻越海拔5013.25米的【米拉雪山山口】（停車拍拍攝約20分鐘）。沿途欣賞拍攝美麗的尼洋河風(fēng)光，后前往拍攝【比日神山】，比日神山位于西藏林芝八一鎮(zhèn)，神山風(fēng)景秀麗，轉(zhuǎn)山信徒絡(luò)繹不絕。拍攝結(jié)束后乘車赴【尼洋閣】拍攝，尼洋閣氣勢恢宏，有著“藏東南名片和林芝標(biāo)志性建筑”的美譽。一路沿著尼洋河谷、草場，雪山冰川，河灘谷地，高原草場，一路的拍攝題材會令你眼花繚亂，嘆為觀止。而后前往【桃花溝】創(chuàng)作拍攝，遠(yuǎn)方的雪峰還有皚皚白雪，桃花已如醉霞緋云般地爭相斗艷。粉嫩的桃花，在氣勢磅薄的雪山懷抱中無限柔媚。妖嬈桃花，映著蔚藍(lán)云天，美不勝收。

住宿：八一鎮(zhèn)標(biāo)間

用餐:早餐 中餐 晚餐

D3：林芝---波密——然烏湖　　　　              

翻越色季拉山，拍攝中國最美雪山——南迦巴瓦。后經(jīng)通麥天險，通過波密。沿途趕路為主，可適時拍攝古鄉(xiāng)湖周邊桃花、波密晚霞。直接到然烏湖推薦機位，拍攝壯觀的然烏湖雪山日落。

然烏湖是我們住宿的海拔第一次過三千，條件艱苦。請帶好最厚的防風(fēng)御寒衣物。

住宿：然烏湖標(biāo)間

用餐：早餐 中餐 晚餐

D4：然烏湖—米堆冰川—波密　　　　                  

早起拍攝然烏湖日照金山（然烏湖的靜和藍(lán)是遠(yuǎn)近聞名的，湖中極少看到枯枝雜物，湖周景色各不相同，四季美景都會使人如進夢幻之境。）然后前往中國最美冰川——米堆冰川。在這個季節(jié)，米堆冰川還是值得一去。沿途拍攝著名的松宗鎮(zhèn)桃花，此時雪山環(huán)繞下的波密周邊早已是一路桃色飄香晚宿波密，如果天氣給力，還可以在縣城拍攝夕照金山和晚霞。

住宿：波密標(biāo)間

用餐:早餐 中餐 晚餐

D5：波密桃花溝創(chuàng)作　　　                            

早起在賓館住宿地方可以拍攝日照金山，全天在波密雪山下的桃花溝創(chuàng)作。拍攝田園風(fēng)光、桃花風(fēng)光。

因為桃花溝內(nèi)條件限制，今天午餐請自備干糧。下午推薦特殊拍攝機位，日落后，適時返回酒店休息。

晚上繼續(xù)入住波密。

住宿：波密標(biāo)間

用餐:早餐 中餐 晚餐

D6：波密——雅魯藏布大峽谷　　　      

早餐后波密出發(fā)前往雅魯藏布大峽谷。沿途隨機拍攝雪山下的桃花、油菜花。下午沿尼洋河及雅魯藏布江進入苯日神山景區(qū)，拍攝米瑞(卡斯木)一線桃花風(fēng)光。晚上入住大峽谷，有機會拍攝中國最美雪山南迦巴瓦日落以及星空。

住宿：索松村(多人間或標(biāo)間，但是索松村桃花節(jié)人數(shù)較多，已定房為準(zhǔn)，如房間已滿則入住八一，退房差100/人）

用餐:早餐 中餐 晚餐

D7：雅魯藏布大峽谷—— 拉薩散團—全國各地                

早起再次拍攝南迦巴瓦附近雪山桃花。適時前往拉薩，結(jié)束全部攝影行程,建議飛機票或者火車票購買晚上18:00后的，因為時間到達(dá)拉薩時間可能比較晚。

溫馨提示：此日戶外停留時間較長，請準(zhǔn)備太陽帽、墨鏡、防曬霜及飲用水。布達(dá)拉宮參觀時間視前日預(yù)約參觀時間而定，請聽從安排。八角街地攤假冒偽劣商品較多，購買工藝品的時候須謹(jǐn)慎。

備注：每天具體攝影點根據(jù)天氣調(diào)整.帶隊老師會提前通知大家。

【費用包含】：

1.車輛：正規(guī)旅游大巴。

2.住宿：標(biāo)準(zhǔn)間，干凈衛(wèi)生。

3.用餐費：12個正餐 6個早餐

4.攝影導(dǎo)師指導(dǎo)費

5.保險：旅行社責(zé)任險，按照旅行社系統(tǒng)國內(nèi)最高10萬旅游意外險具體賠付標(biāo)準(zhǔn)按照保險公司相關(guān)條款執(zhí)行。

6.活動組織費

【費用不含】

11.大交通：各地往返拉薩的交通費用；機場、火車站到拉薩酒店來回交通費（我們可以統(tǒng)一安排，費用自理）。

3.個人消費；

4.擺拍費用；

5.發(fā)票稅費；

6.景區(qū)內(nèi)的換乘車費用；

7.門票：西藏政府規(guī)定、米堆冰川，雅魯藏布大峽谷，苯日神山、然烏湖、布達(dá)拉宮、大昭寺首道門票免費，所以無證件優(yōu)惠，如果要產(chǎn)生門票，需要自費。

8.不含魯朗林海門票，大家可以根據(jù)天氣，自費前往拍攝。

9.酒水費

備注：

1.年后機票可統(tǒng)一辦理團隊機票,提供免費服務(wù)，不承擔(dān)機票代理過程中產(chǎn)生的費用。

2、參加團員繳納團費或者定金，就視為同意上述備注條款。

報名后行前取消行程團員承擔(dān)費用標(biāo)準(zhǔn)：
1、行程開始前15日，收取旅游費用總額的20%的違約金；
2、行程開始前6日，收取旅游費用總額的30%的違約金；
3、行程開始前3日，收取旅游費用總額的100%的違約金；

友情提示：

■ 注意事項

身體準(zhǔn)備

1、行程中海拔穩(wěn)步上升，大部分在3000M左右，正常情況均能“逐漸”適應(yīng)。根據(jù)個人身體狀況，如有需要服用紅景天膠囊、口服液，請在出發(fā)前至少一周開始服用。

2、平時有運動健身的，應(yīng)該在出發(fā)前停止運動。

3、進藏區(qū)前睡眠和休息要充足，嚴(yán)重高血壓、心臟病患者不宜進高原。凡有高血壓、心臟病、腦溢血、冠心病等病情或年齡在65歲以上，為了你的安全請另擇線路或請?zhí)崆案嬷�我�?如隱瞞病情,后果自負(fù))。

藥品準(zhǔn)備

我們已備好一定量的氧氣和葡萄糖。其實許多在平原地區(qū)藥效很好的，在高原地區(qū)并不適用。如確實要帶，建議以下這些

①嗎丁啉：海拔高了，飯菜不容易煮熟，比較硬，很多游客會在低氣壓下胃動力不足，產(chǎn)生消化不良，胃脹氣，放屁等。嗎丁啉可以緩解相應(yīng)狀況。

②板藍(lán)根沖劑：板藍(lán)根本身是中成藥，對預(yù)防感冒有很好的效果�？梢悦客硭�覺前喝上一杯板藍(lán)根沖劑。

③黃連素：治療拉肚子的良藥。

④葡萄糖針劑：當(dāng)出現(xiàn)暈車等反應(yīng)，吃不下油膩食物時，葡萄糖是快速地補充體力的辦法

⑤散列通：在發(fā)生頭疼時，散列通是很好緩解頭疼的藥品。但是不能對它有心里依賴！

心理準(zhǔn)備

我們的線路安排充分考慮了安全要求、拍攝條件、吃住情況、舒適度等各種因素。雖然只能滿足大家的基本需求，但比旅行團隊甚至其他純商業(yè)運作的攝影團隊要好很多了。而且行程中酒店海拔均不太高,不大可能發(fā)生高山反應(yīng)。還請保持樂觀情緒。

衣服和食物準(zhǔn)備

1、沿途屬于青藏高原地區(qū)，海拔較高，藏區(qū)氣候干燥，氣壓低，白天日照強，溫差大，我們需準(zhǔn)備保暖衣物如羽絨服或沖鋒衣，長袖衣褲、毛衣等。同時建議帶好旅游鞋、墨鏡、太陽帽、防曬霜、鼻腔外用軟膏、潤喉片、潤唇膏、個人洗漱用品、防寒手套、口罩。

2、沿途我們會盡量安排好餐食，但是高原海拔高，氣候寒冷不能生長蔬菜，米飯也必須高壓鍋煮熟。即使在縣城，也基本是小小的餐廳，所以不能以內(nèi)地的要求去衡量。我們不能求好，但求吃飽。我們也努力做好了用餐口味的準(zhǔn)備，如確實有個人要求和習(xí)慣，建議自帶一些喜愛的可口下飯菜。另外，因路途遙遠(yuǎn)，有可能不能按時用餐，請帶好巧克力、牛肉干等干糧。

必要提醒

1、足夠的內(nèi)存設(shè)備、膠卷、相機電池、現(xiàn)金、全球通手機、濕紙巾、個人衛(wèi)生用品。沿途商店很少，藏民的生活習(xí)慣與漢族有所不同，所以最好提前帶足這些東西。

2、住房提示: 全程均無多人間、大通鋪安排。房間均有獨立熱水、衛(wèi)生間等設(shè)施。而且酒店基本上有網(wǎng)絡(luò)、WIFI，如對網(wǎng)絡(luò)要求高，敬請?zhí)崆百徺I合適的移動流量。

3、同時沿途住宿酒店基本為當(dāng)?shù)刈詈弥�一，但是除了成都，都只能達(dá)到內(nèi)地2、3星酒店的標(biāo)準(zhǔn)，條件比較簡陋。硬件設(shè)施的等級和新舊程度，更是完全無法和內(nèi)地相比。經(jīng)常有停水停電等事情發(fā)生，建議自備充電寶等充電設(shè)備。

4、有些地方如需騎馬，請由馬夫牽馬。不能獨自騎馬，更不能騎馬奔跑，險路和下坡路請下馬步行，否則造成損傷，概由游客自理，俱樂部和我方不予任何賠償。

5、行程中，由于早晚溫差大，早晨10點以前，哪怕有太陽，也應(yīng)該穿著防風(fēng)保暖的外套。中午高溫的時候切忌脫衣過快。下車一定要穿防風(fēng)的外套。建議將外套放在汽車座位上，下車時候穿，上車就可以脫掉！

6、因長時間高原行車，途中車輛負(fù)荷較重，如遇汽車拋錨影響行程的情況,請做好心理準(zhǔn)備。如遇不可抗力因素，如塌方、路阻、車輛故障、當(dāng)?shù)卣�府行為等造成行程改變、延誤，或不能完成上述景點。我方不承擔(dān)賠償責(zé)任，由此產(chǎn)生的超支費用由游客自理。但我公司會積極配合解決。

7、關(guān)于高原反應(yīng)，它與年齡無關(guān)、身體無關(guān)，和身體的疲勞度有關(guān)！每個人到高原都會有不同程度的高山反應(yīng)，頭疼，胸悶，耳鳴，惡心等都是正常的生理反應(yīng)，正常適應(yīng)期是1~2天，以上癥狀都會逐步減輕或消失。所以有上述生理反應(yīng)時不用驚慌。在白天活動結(jié)束以后，晚上好好休息補充體力非常重要！

8、本次線路是藏羌等少數(shù)民族聚居區(qū)，請一定尊重當(dāng)?shù)厝说纳�活，宗教�?xí)慣！藏民總體上都非常淳樸好客，但因為特殊的宗教信仰和政治緣故，在您拍攝前一定要聽從工作人員的提醒，不拍不安全的地方和不安全的人。千萬不能為了拍攝，遠(yuǎn)遠(yuǎn)脫離大部隊，以免引起不必要的糾紛。

9、請務(wù)必隨身攜帶并保管好身份證以辦理乘機及邊境通行手續(xù)，（請在出發(fā)前檢查身份證是否過期，若過期，請另開證明）。

10、請帶好自己的優(yōu)惠證件: 身份證、老年優(yōu)待證、軍殘證、軍官證、記者證、省級以上攝協(xié)證件等。我們根據(jù)景區(qū)實際情況購買優(yōu)惠票，行程結(jié)束后退還優(yōu)惠金額。

11、如因游客自身原因，單方面改變合同既定的行程路線，請配合工作人員,簽下行程變更協(xié)議，原計劃行程需產(chǎn)生的部分費用不退，其后所產(chǎn)生的費用由游客自理。(因我方在游客出發(fā)前就已與沿途的酒店等訂立合約，并交付團款)。

12、因客人自身原因未完成全部旅游拍攝項目，或提前返回出發(fā)地，將視為自動放棄活動，客人所交費用均不退還。

【支付賬號】